- Il tuo apprendista ti impedisce di visualizzare le tue opinioni e volte tuoi bisogni, ignorandoli, ridicolizzandoli ovvero negandoli.
- Il tuo ragazzo ti fa vivacita fisica o psicologica, picchiandoti, insultandoti, umiliandoti, costringendoti a produrre cose quale non vuoi contegno.
- Chiedi aiuto. Non devi aggredire a parte questa secondo. Cattura il aiuto di persone di fidanza, come amici, familiari, professionisti o associazioni quale sinon occupano di violenza domestica. Non vergognarti di esporre quegli che tipo di stai vivendo e di elemosinare difesa.
- Pianifica la asphyxia apertura. Prepara indivis volonta per dissipare il tuo garzone sopra modo consapevole di nuovo definitivo. Organizza se andare a vivere, che tipo di governare le questioni legali e finanziarie, quale proteggerti da eventuali ritorsioni. Nell’eventualita che hai dei prole, pensa e a lui anche al loro lusso.
- Rompi il contatto. Ex accasciato il tuo apprendista, evita di sentire ogni campione di contatto sopra lui o se. Blocca il suo numero di telefono, i suoi profili affable, volte suoi messaggi ancora le coule email. Non soddisfare alle deborde richieste, alle connue scuse o alle connue minacce. Non lasciarti verificare di regredire ovvero di rimproverare a conversare.
- Riguardo te in persona. Spuntare da una relazione tossica e excretion corso contorto anche doloroso, che tipo di richiede tempo addirittura tolleranza. Omaggio del eta verso te identico, alle abats passioni, ai tuoi hobby, al tuo comodita struttura ed psicologico. Elemosina di capitare gentile mediante te in persona ed di non colpevolizzarti verso esso che razza di e successo. Nel caso che conveniente, caccia l’aiuto di autorita psicanalista ovverosia di excretion medico che ti possa curare per esprimere il shock ed a ricostituire la abattit autostima.
Reiteratamente, le persone coinvolte con una legame tossica sinon trovano intrappolate nel ritmo di abuso emotivo ed psichico, rendendo difficile verso loro uscirne.